Лечение ожирения когда диета не работает

Вопрос, который мы собираемся сегодня поднять, беспокоит каждого, кто получал поражение в борьбе с лишним весом. Бывает, что человек придерживается диеты, но все равно не может похудеть. Кажется, что в его организме есть какая-то функция, которая препятствует потере лишних килограммов. Как лечить ожирение и к какому врачу обратиться, если ничего не помогает?

Почему я не могу похудеть?

Причина 1: вы мало едите или голодаете

Мало есть и голодать — не значит похудеть и вылечить ожирение. Если вы слишком ограничиваете себя в питании, это может вызвать замедление метаболизма и, как следствие, замедление темпа похудения. Желая быстро сбросить лишний вес, тучные люди начинают интенсивно заниматься физическими упражнениями и меньше есть, вызывая серьезные недостатки в организме.

Если вы даете телу слишком мало ресурсов в попытках избавиться от ожирения, он, имея цель выжить, решает сократить свои ежедневные расходы калорий (основной метаболизм), чтобы вы могли продолжать свою повседневную жизнь.

Чтобы ваш метаболизм оставался быстрым и активным:

Лечение ожирения когда диета не работает

Причина 2: вы едите фрукты на ужин или малокалорийную пищу

Ужин поможет вам восстановиться и заполнить дневную норму энергии. Следовательно, он должен быть полноценным. Наличие только фруктов или фруктов и йогурта не обеспечит ваше тело достаточным количеством питательных веществ.

Фрукты — это здоровая пища, необходимая нашему организму, но если вы съедаете на ужин 2-4 штуки, количество сахара чрезмерно увеличивается и препятствует похудению.

Когда ужин недостаточно калорийный или несбалансированный:

Причина 3: вы едите неправильные салаты

Помните, что салат — это смесь разнообразных овощей, а не любых продуктов. Салат из пасты с макаронами, тунцом, сыром и оливками — это неправильное блюдо, потому что здесь нет овощей. В нем должны быть листья салата, помидоры, морковь, огурец, лук, перец, спаржа, шпинат, свекла и т.д. Помните, что сыр, тунец, оливки и сосиски увеличивают количество калорий в вашей тарелке.

Причина 4: вы ежедневно едите богатые жирами продукты

Авокадо, орехи и семена чиа имеют уникальные характеристики. Кроме большого количества витаминов и минералов, полезных жиров и клетчатки, они обеспечивают хорошее насыщение и, следовательно, правильное регулирование аппетита и отказ от перекусов.

Если вы хотите похудеть и у вас есть привычка есть такие продукты, имейте в виду, что они также калорийны и богаты жирами.

При употреблении богатых жирами продуктов помните об этом:

Мы всегда рекомендуем обратиться к врачу, который лечит ожирение, чтобы убедиться, что вы на правильном пути и не ущемляете собственный организм в попытках похудеть. Каждое тело представляет собой отдельный мир и требует разного ухода. Не сравнивайте и не пользуйтесь чужими планами питания без консультации со специалистом.

Бариатрическая хирургия для лечения ожирения

Если не удается похудеть при сбалансированной диете и регулярных физических упражнениях, стоит пройти обследование, сдать анализы и диагностировать возможные проблемы. Но что делать, если человеку нельзя заниматься спортом из-за физиологических особенностей, или он не в силах сдерживать аппетит и не переедать? Операция по лечению ожирения — наше все! В нашей клинике предоставляются услуги по уменьшению желудка, благодаря которым пациент постепенно начинает терять лишний вес без вреда для здоровья.

Узнать больше