• +38 (095) 336 54 74
  • +38 (068) 040 99 97
  • a.reyti@gmail.com
  • ПН-ПТ 09.00-20.00

Метаболический синдром и ожирение

Корисна інформація

«Все, что есть прекрасного в этой жизни,
либо аморально, либо незаконно,
либо приводит к ожирению»

                                                                               Оскар Уайльд

            Согласитесь, что высказывание Оскара Уайльда прекрасно характеризует людей XXI века и проблемы нашего общества. Ожирение стало проблемой №1 не только в Украине, но и во всём мире. Распространенность данного заболевания приравнивают к пандемии. И это действительно так, ведь избыточным весом или ожирением страдает от 10 до 45% населения.

Кто-то скажет: «Ничего страшного в этом нет. У меня такая конституция тела, я себя прекрасно чувствую и не хочу ни в чем себе отказывать». Но это не так! Наличие у человека ожирение – это как вершина айсберга, что уходит далеко в глубину и имеет множество подводных рифов. Мы рассмотрим данную проблему подробнее и научим вас распознавать симптомы ещё на ранних стадиях.

Симптомы морбидного “смертельного” ожирения

Известно, что развитию ожирения способствуют множество факторов. Также данная патология сочетается с заболеваниями сердечно-сосудистой  и  дыхательной системы и влияет на обмен веществ. В первую очередь ожирение неразрывно связано с сахарным диабетом. В основном с диабетом II типа (чтобы было понятнее – приобретенным сахарным диабетом), который можно обнаружить не сразу. Очень часто люди чувствуют жажду, сухость во рту, начинают потреблять большое количество воды, даже не задумываясь, что это первый звоночек о нарушении обмена веществ в организме, который через несколько лет проявится сахарным диабетом и постепенным увеличением массы тела. Кроме того, данное заболевание проявляется выраженной утомляемостью, слабостью, сонливостью. Имея такие симптомы, люди могут месяцами, годами не обращаться за медицинской помощью, при этом ухудшая резервные возможности организма. Если вы обнаружили хотя бы один такой симптом, не сидите дома, обратитесь в медицинское учреждение и проверьте состояние Вашего здоровья.

Ожирение и храп – это опасно

Ещё один «красный флажок», симптом, который должен Вас насторожить – ночной храп. Казалось бы, что, кроме дискомфорта близким, может вызвать храп, ведь он ничем не угрожает жизни. Но Вы ошибаетесь. За ночным храпом тоже может скрываться проблема ожирения. Храп становится опасным, когда на фоне ожирения является симптомом феномена коллапса гортани во время сна. Этот феномен называется синдром апноэ сна (другими словами – остановка дыхания). ВНИМАНИЕ!!! Если Ваши родные отмечают у Вас во время сна громкий прерывистый храп, остановки дыхания во сне, а Вы при этом чувствуете разбитость, хроническую усталость, быстрое нарастание массы тела, вероятно, Вы страдаете ожирением и синдромом апноэ.

Прогноз ожирения

Ожирение не протекает бесследно. У людей, масса тела которых увеличивается хотя бы на 10-15 кг, возникает дискомфорт. Одни отмечают одышку, другие – тяжесть в ногах или выраженную боль в суставах нижних конечностей. В большинстве случаев одышка связана с формированием сердечной недостаточности. Иногда этому предшествует наличие повышенного артериального давления. Возникновению артериальной гипертензии способствует нарушение липидного обмена. Наверное, Вы очень часто слышали по радио и телевидению о повышенном уровне холестерина, который откладывается на стенках сосудов, тем самым вызывая повышение артериального давления. Не скорректированный вес тела и артериальная гипертензия только усиливаются негативное влияние на организм, и истощают возможности сердца полноценно функционировать. При сердечной недостаточности развиваются отеки на ногах, усиливается тяжесть при ходьбе. Кроме этого, может появиться боль в суставах и мышцах, связанная с увеличением давления на поверхность и повреждением функционирования мышечных волокон в результате формирования метаболического синдрома. Метаболический синдром – это сочетание ожирения, сахарного диабета (инсулинорезистентности), артериальной гипертензии.

Метаболический синдром и ожирение

Наличие метаболического синдрома при ожирении – это так называемая точка невозврата, что замыкает круг, и усиление хотя бы одного симптома вызывает ухудшение общего состояния в 10 раз. Дорогие читатели, будьте бдительны, не теряйте собственного здоровья! Ведь это самое ценное, что у Вас есть. Боритесь за свое здоровье!

Как вылечить метаболический синдром и можно ди его вылечить?

Методов борьбы несколько: самостоятельно и с помощью врачей. Если вы имеете избыточный вес или страдаете ожирением, начните с себя. Посмотрите вокруг себя и поставьте несколько вопросов:

  1. Каково моё питание?
  2. |Полезна ли эта еда?
  3. Какой у меня образ жизни?
  4. Что я могу сделать?

Итак, начнем с первого вопроса. Проблема питания чуть ли не самая главная. С развитием фаст-фуда данный вопрос стал ещё более острым. Нерациональное, несбалансированное питание приводит к нарушению обмена в организме, способствуя развитию ожирения. Потребление фаст-фуда, жирной пищи и избыточного количества углеводов с большим количеством калорий, а также отсутствие физической нагрузки и малоподвижный образ жизни приводят к формированию положительного энергетического баланса. Положительный энергетический баланс – это остаток килокалорий, которые превращаются организмом в дополнительные килограммы к массе тела. Вы спросите: что же мне есть, чтобы не увеличивалась масса тела или даже уменьшалась?

Для этого необходимо придерживаться низкокалорийной диеты. В среднем количество ккал в сутки не должно превышать 1500 – 2000 ккал при условии минимальных физических нагрузок. В случае отсутствия физической активности количество килокалорий рассчитывается индивидуально. Прием пищи должен быть дробным – 6-7 раз в сутки. Необходимо исключить потребление жирной пищи. Это касается свинины, индюшатины, утки, потребления жирных бульонов, жирных сортов рыбы, масла, сметаны. Кроме этого, необходимо отказаться от хлебобулочных изделий, макарон, вареников, пельменей, тортов, пирожных. Уменьшить потребление быстро усваиваемых углеводов. Это касается конфет, шоколадных изделий, мороженого и др. Рекомендуется уменьшить потребление соли. К продуктам, рекомендуемым для потребления, относятся: говядина, курятина, крольчатина, рыба хек, овсяная, гречневая крупа, геркулес, кефир, обезжиренный творог, овощи, фрукты. Это ещё не полный перечень рекомендаций. Для более подробной информации или коррекции рациона необходимо консультироваться у диетолога.

Не менее важным этапом по уменьшению веса является изменение образа жизни. В современном техногенном мире все сделано для того, чтобы человек меньше двигался, делал больше, но тратил при этом меньше энергии. Именно поэтому с техническим прорывом увеличилась доля заболеваемости ожирением. Рекомендуется увеличить физическую активность и физические нагрузки.

Хирургическое лечение ожирения

На первый взгляд довольно простые рекомендации, соблюдая которые можно корректировать собственный вес. Но существуют случаи, когда организм уже не способен восстановиться самостоятельно, так как процесс пересек необратимую точку. В таком случае необходима посторонняя врачебная помощь. Чтобы уменьшить массу тела и улучшить качество жизни, необходимо обратиться за помощью хирурга. В течение последнего десятилетия отмечается развитие бариатрической хирургии, что дает шанс на лучшую жизнь людям с ожирением. Существует множество разновидностей оперативного вмешательства, выбор того или иного способа подбирается индивидуально.

В заключение хотелось бы Вас предостеречь: цените здоровье, не бойтесь обращаться к врачам, в том числе хирургам. Иногда одно оперативное вмешательство может спасти вашу жизнь и изменить её к лучшему

P.S: Если вы обнаружили хотя бы один из симптомов, или Вас беспокоит состояние Вашего здоровья, не бойтесь обратиться за помощью и проконсультироваться.

Хочете дізнатися більше?